Als abonnee kan je dit plusartikel lezen

SOS Slaap Piekeren. — © Het Belang van Limburg

Apart slapen van je partner, is dat een goed idee? En wat mijd je best qua eten en drinken voor het slapengaan?

Name: Apart slapen van je partner, is dat een goed idee? En wat mijd je best qua eten en drinken voor het slapengaan?
Uploaded: 2023-03-30T10:36:16+02:00
Channel: Koen Snoekx
Description: De Limburger heeft heel wat vaste slaaprituelen, zoals het tijdstip van slapengaan. Is het goed om elke dag rond hetzelfde uur in bed te kruipen en op te staan? Wat mijd je best qua eten en drinken voor je naar bed gaat? En heb je een betere nachtrust als je apart slaapt van je partner?

De Limburger heeft heel wat vaste slaaprituelen, zoals het tijdstip van slapengaan. Is het goed om elke dag rond hetzelfde uur in bed te kruipen en op te staan? Wat mijd je best qua eten en drinken voor je naar bed gaat? En heb je een betere nachtrust als je apart slaapt van je partner?

Koen Snoekx

Donderdag 30 maart 2023 om 10:36

In één klik toegang tot al het nieuws. Download onze gratis GVA nieuwsapp

Nog snel een Instagrampost voor het slapengaan? Dan slaap je tot drie uur minder
Waarom heb je terugkerende dromen en hoe achterhaal je hun betekenis?
Deze slaaphouding heeft een negatief effect op je lichaamshouding

Antwerpen
ANTWERPEN LIVE. Volg hier het nieuws uit de stad Antwerpen
Jupiler Pro League
Wie haalt de lijm boven: Antwerp viert eerste landstitel in 66 jaar zo hard, dat kampioensbeker sneuvelt na… een kwartier
Jupiler Pro League
Paul Gheysens richt zich “met kwaad oog” naar burgemeester De Wever en (de zaakwaarnemer van) Mintjens: “Het stadionprobleem móét worden opgelost”
Buitenland
Moeder kan ogen nauwelijks geloven wanneer haar baby al na drie dagen begint te kruipen: “Is dit normaal?”
Jupiler Pro League
RECONSTRUCTIE. Van hoop naar wanhoop en weer terug, extatische fans op Bosuil zien Antwerp titel pakken: “Alle woorden schieten tekort, dit is onwezenlijk”
Showbizz
Prachtige beelden: regisseurs Erik Van Looy en Robin Pront vallen elkaar in de armen na titelwinst Antwerp
Jupiler Pro League
Goal Alderweireld gaat de wereld rond: al miljoenen keren bekeken
Jupiler Pro League
De schicht van Toby Alderweireld! Antwerp kroont zich na knotsgekke rollercoaster voor het eerst in 66 jaar tot kampioen
Binnenland
“Als je dit schrijft voor een scenario, dan lijkt het overdreven”: Tom Waes kan overwinning van Antwerp nog steeds niet geloven
Binnenland
Alexander De Croo geeft toe dat hij Olivier Vandecasteele niet alles heeft verteld: “Het was moeilijk, maar ik heb daarvoor gekozen”

Antwerpen
Kampioenenploeg en supporters maken er een onvergetelijke viering van: “Dit is de schoonste dag in mijn leven”
VIDEO. Antwerp-spelers krijgen dag na kapotte trofee al een nieuw exemplaar
HERBELEEF. Trésor kaapt de hoofdprijs weg op Pro League Awards, weer prijs voor Antwerp! Van Bommel is Trainer van het Jaar
“Al 50 jaar supporter, ook in de eenzame jaren”: televisiemaker Tom Lenaerts hield het niet droog na doelpunt van Alderweireld
Op ontbijt met kampioenenmaker Mark van Bommel: “De elf individuen misschien niet, maar onze ploeg was wel de beste”
Antwerpen
Mooie woorden van De Wever voor Toby Alderweireld, Paul Gheysens en echtgenote Ria Vandoorne

Wereldfietsdag: 4 tips om nog vaker de fiets te nemen
En wat zijn jouw mad skills?
Hoeveel dagen opleiding krijg jij?

1
Lifestyle
Dragen tienermeisjes vandaag echt allemaal hetzelfde of lijkt dat alleen zo? “Soms durven jongens hen niet meer aanspreken”
2
Fit & Gezond
Hoe kan je merken dat iemand beginnende alzheimer heeft? En wat kan je doen om de ziekte af te remmen?
3
Lifestyle
BEDPRAAT. “Bij elke aanraking kreunde ik al van genot. Het idee van wat er nog zou volgen, maakte me nat”
4
Lifestyle
BV Hotspot. Astrid Coppens heeft een dure doktersafspraak en Stien Edlund bestuurt een vliegtuig
5
Lifestyle
De sleutel tot gezonde eetgewoonten? Antidieetspecialiste: “Probeer de tweeminutenregel”

Lifestyle
Dragen tienermeisjes vandaag echt allemaal hetzelfde of lijkt dat alleen zo? “Soms durven jongens hen niet meer aanspreken”
16:52
Lifestyle
Vrouwen ontharen zich al ruim 5.000 jaar, maar waarom eigenlijk?
15:30
Lifestyle
De comeback van nagelstickers: vijf velletjes nail art die elke manicure in een handomdraai opvrolijken
14:52
Lifestyle
De sleutel tot gezonde eetgewoonten? Antidieetspecialiste: “Probeer de tweeminutenregel”
12:00
Lifestyle
Beige vlaggen wapperen massaal op Tiktok, maar wat zeggen die over je relatie?
11:36

Lifestyle
Voor sporters, voor mensen met vette of net gevoelige huid: welke zonbescherming past het best bij jou?
11:30
Lifestyle
BEDPRAAT. “Bij elke aanraking kreunde ik al van genot. Het idee van wat er nog zou volgen, maakte me nat”
15:30
Lifestyle
BV Hotspot. Astrid Coppens heeft een dure doktersafspraak en Stien Edlund bestuurt een vliegtuig
11:30
Lifestyle
Billie shopt … design collab met Mango, zonbescherming tegen fijne lijntjes en de perfecte jeans
06:00
Lifestyle
Een vrouw droomt van man en kind, maar de tijd zit haar op de hielen: in de relatiepraktijk van Rika Ponnet
15:30

Lifestyle
BINNENKIJKEN. Hanna en Ali renoveerden met beperkt budget: “Op een maand tijd klaar voor verhuis”
11:30
Lifestyle
Mooie earpods, een personaliseerbare armband of een hapje voor fijnproevers: 8 keer vaderdaginspiratie
11:00
Lifestyle
ROYALS. Prinses Elisabeth draagt een jurk van Essentiel en koningin Mathilde on the run
10:30
Lifestyle
Ja, ook kinderen ervaren stress: psychologe geeft praktische anti-stresstips per leeftijd
06:00
Lifestyle
Ann Demeulemeester heeft nieuwe creatief directeur
17:02

Lifestyle
Voor dat zomergevoel hoef je niet op reis: de smaak van Ibiza in een glas
16:30
Lifestyle
Tafel voor één: Zo zet Nathalie Le Blanc zich over de hoge drempel om alleen voor jezelf te koken
16:09
Fit & Gezond
Hoe kan je merken dat iemand beginnende alzheimer heeft? En wat kan je doen om de ziekte af te remmen?
15:36
Lifestyle
Vijf keer ‘ik kook wel voor mezelf’: met deze recepten dek je de tafel voor één
13:00
Lifestyle
Weekje logeren bij het petekind van koning Charles op de Bahama’s? 21.000 euro, alsjeblieft
11:32

Lifestyle
Vijf vrouwen breken een lans voor lichaamshaar: “Het is bevrijdend om de natuur haar gang te laten gaan”
11:00
Lifestyle
Zara Home en Vlaamse designer Vincent Van Duysen brengen nieuwe collectie uit
10:55
Lifestyle
Is melk eigenlijk echt ‘goed voor elk’? De diëtist onderscheidt feit van fabel
16:46
Wonen
Achter hun charmante gevel schuilt een speels en eigenwijs interieur: Binnenkijken in de bel-etagerijwoning van Ali en Hanna
15:30
Lifestyle
Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij
14:46

Nog snel een Instagrampost voor het slapengaan? Dan slaap je tot drie uur minder

Waarom heb je terugkerende dromen en hoe achterhaal je hun betekenis?

Deze slaaphouding heeft een negatief effect op je lichaamshouding

ANTWERPEN LIVE. Volg hier het nieuws uit de stad Antwerpen

Wie haalt de lijm boven: Antwerp viert eerste landstitel in 66 jaar zo hard, dat kampioensbeker sneuvelt na… een kwartier

Paul Gheysens richt zich “met kwaad oog” naar burgemeester De Wever en (de zaakwaarnemer van) Mintjens: “Het stadionprobleem móét worden opgelost”

Moeder kan ogen nauwelijks geloven wanneer haar baby al na drie dagen begint te kruipen: “Is dit normaal?”

RECONSTRUCTIE. Van hoop naar wanhoop en weer terug, extatische fans op Bosuil zien Antwerp titel pakken: “Alle woorden schieten tekort, dit is onwezenlijk”

Prachtige beelden: regisseurs Erik Van Looy en Robin Pront vallen elkaar in de armen na titelwinst Antwerp

Goal Alderweireld gaat de wereld rond: al miljoenen keren bekeken

De schicht van Toby Alderweireld! Antwerp kroont zich na knotsgekke rollercoaster voor het eerst in 66 jaar tot kampioen

“Als je dit schrijft voor een scenario, dan lijkt het overdreven”: Tom Waes kan overwinning van Antwerp nog steeds niet geloven

Alexander De Croo geeft toe dat hij Olivier Vandecasteele niet alles heeft verteld: “Het was moeilijk, maar ik heb daarvoor gekozen”

Kampioenenploeg en supporters maken er een onvergetelijke viering van: “Dit is de schoonste dag in mijn leven”

VIDEO. Antwerp-spelers krijgen dag na kapotte trofee al een nieuw exemplaar

HERBELEEF. Trésor kaapt de hoofdprijs weg op Pro League Awards, weer prijs voor Antwerp! Van Bommel is Trainer van het Jaar

“Al 50 jaar supporter, ook in de eenzame jaren”: televisiemaker Tom Lenaerts hield het niet droog na doelpunt van Alderweireld

Op ontbijt met kampioenenmaker Mark van Bommel: “De elf individuen misschien niet, maar onze ploeg was wel de beste”

Mooie woorden van De Wever voor Toby Alderweireld, Paul Gheysens en echtgenote Ria Vandoorne

Wereldfietsdag: 4 tips om nog vaker de fiets te nemen

En wat zijn jouw mad skills?

Hoeveel dagen opleiding krijg jij?

Dragen tienermeisjes vandaag echt allemaal hetzelfde of lijkt dat alleen zo? “Soms durven jongens hen niet meer aanspreken”

Hoe kan je merken dat iemand beginnende alzheimer heeft? En wat kan je doen om de ziekte af te remmen?

BEDPRAAT. “Bij elke aanraking kreunde ik al van genot. Het idee van wat er nog zou volgen, maakte me nat”

BV Hotspot. Astrid Coppens heeft een dure doktersafspraak en Stien Edlund bestuurt een vliegtuig

De sleutel tot gezonde eetgewoonten? Antidieetspecialiste: “Probeer de tweeminutenregel”

Dragen tienermeisjes vandaag echt allemaal hetzelfde of lijkt dat alleen zo? “Soms durven jongens hen niet meer aanspreken”

Vrouwen ontharen zich al ruim 5.000 jaar, maar waarom eigenlijk?

De comeback van nagelstickers: vijf velletjes nail art die elke manicure in een handomdraai opvrolijken

De sleutel tot gezonde eetgewoonten? Antidieetspecialiste: “Probeer de tweeminutenregel”

Beige vlaggen wapperen massaal op Tiktok, maar wat zeggen die over je relatie?

Voor sporters, voor mensen met vette of net gevoelige huid: welke zonbescherming past het best bij jou?

BEDPRAAT. “Bij elke aanraking kreunde ik al van genot. Het idee van wat er nog zou volgen, maakte me nat”

BV Hotspot. Astrid Coppens heeft een dure doktersafspraak en Stien Edlund bestuurt een vliegtuig

Billie shopt … design collab met Mango, zonbescherming tegen fijne lijntjes en de perfecte jeans

Een vrouw droomt van man en kind, maar de tijd zit haar op de hielen: in de relatiepraktijk van Rika Ponnet

BINNENKIJKEN. Hanna en Ali renoveerden met beperkt budget: “Op een maand tijd klaar voor verhuis”

Mooie earpods, een personaliseerbare armband of een hapje voor fijnproevers: 8 keer vaderdaginspiratie

ROYALS. Prinses Elisabeth draagt een jurk van Essentiel en koningin Mathilde on the run

Ja, ook kinderen ervaren stress: psychologe geeft praktische anti-stresstips per leeftijd

Ann Demeulemeester heeft nieuwe creatief directeur

Voor dat zomergevoel hoef je niet op reis: de smaak van Ibiza in een glas

Tafel voor één: Zo zet Nathalie Le Blanc zich over de hoge drempel om alleen voor jezelf te koken

Hoe kan je merken dat iemand beginnende alzheimer heeft? En wat kan je doen om de ziekte af te remmen?

Vijf keer ‘ik kook wel voor mezelf’: met deze recepten dek je de tafel voor één

Weekje logeren bij het petekind van koning Charles op de Bahama’s? 21.000 euro, alsjeblieft

Vijf vrouwen breken een lans voor lichaamshaar: “Het is bevrijdend om de natuur haar gang te laten gaan”

Zara Home en Vlaamse designer Vincent Van Duysen brengen nieuwe collectie uit

Is melk eigenlijk echt ‘goed voor elk’? De diëtist onderscheidt feit van fabel

Achter hun charmante gevel schuilt een speels en eigenwijs interieur: Binnenkijken in de bel-etagerijwoning van Ali en Hanna

Billie Eilish kan van zich afbijten als de beste: de meest memorabele reacties tegen haters op een rij