©  Shutterstock

Daar is het winteruur weer: zo is de switch minder vermoeiend voor je kroost én jezelf

Zaterdagnacht mogen we de klok een uur terugdraaien: drie wordt twee uur. We krijgen dus zestig minuten slaap extra, al worden we in de praktijk ook wel een uur vroeger wakker dankzij onze interne klok. Ook de kinderen zijn er misschien extra vroeg bij … Met deze tips verloopt de omschakeling gewoon vlot en zonder al te veel vermoeidheid.

Hanne Vandenweghe

Nu in het nieuws